TRIATHLON

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TRIATHLON DECOUVERTE D'ARGENTAN 2008

Un triathlon prometteur

Grâce à une belle organisation, le triathlon découverte d'Argentan 2008 a fait des heureux. Parmi eux, Nadia Bretheau-Mancel, 1ère féminine et 1ère V1 chez les non licenciés notamment grâce à de gros progrès en natation. Son objectif à présent, s'inscrire en club (comme pour le cross) et s'aligner l'an prochain sur un premier triathlon sprint

Pour mon deuxième triathlon découverte à Argentan, j’ai la joie de retrouver mes partenaires du Club de Cross Country de Moulins sur Orne : au départ donc 5 adultes et 3 jeunes.

La veille, j’ai préparé et rangé dans une petite caisse en plastique, tout l’équipement dont je vais avoir besoin.

Retrait du dossard, du T-Shirt offert par l’organisation et marquage sur la jambe et le bras gauche de mon numéro : 641.

J’interpelle un des bénévoles pour qu’il me confirme que je peux ceinturer mon dossard à la taille à l’aide d’un élastique. Une info : oui pour le triathlon, non pour le duathlon. Il me reconnaît. Nous avons disputé le triathlon découverte du Mans ensemble. Après un temps de réflexion, je me souviens de lui. Nous n’avons pas arrêté de nous dépasser en course à pied. Il a du finir 1 mn derrière moi.

En terrain connu

Après l’épreuve des jeunes qui s’est déroulée à 14h30, J’entre dans le parc à vélo. Mise en place du maillot, du dossard, du casque et des lunettes de soleil. Eh oui, aujourd’hui 6 septembre 2008, il fait un temps relativement agréable, un peu venteux (il faudra faire l’effort dans les petites montées et faux – plats qui jalonnent gentiment le parcours).

Je suis en terrain connu, puisque le parcours est le même que celui de l’année dernière : 250 m de natation au centre aquatique d’Argentan, 8 Km de vélo (direction Alménèches jusqu’à la Genterie puis retour sur le Champ de Foire pour un parcours plus technique, bien balisé et agréable pour son côté ludique, et enfin 1,8 Km de course à pied autours du Hall des Expositions.

Après l’appel nominatif, par numéro et par catégorie, de chaque participant, Je me dirige, chaussures aux pieds, vers la piscine. C’est une sage précaution puisque Pascal Laroche (l’un des organisateurs et triathlète d’Argentan) nous explique qu’il y a des « bouts » de verre sur le chemin qui mène au bassin. Les chaussures seront à remettre dès la sortie de la piscine pour courir récupérer le vélo.

Epreuve de natation parfaite

Cette année, l’organisation de l’épreuve de natation a été parfaite. Les adultes non licenciés partent à 15h30 et les licenciés à 16h30. C’est bien pensé, puisque je vais nager avec 6 participantes et non plus 13 comme en 2007. C’est le cas pour chaque ligne d’eau, ce qui permet d’évoluer confortablement. J’ai mis le maillot de bain technique que j’ai gagné au Mans… pour me mettre en condition. Je sors de l’eau 7^ème féminine, juste après Valérie, ma coéquipière du CCM et 5 places de mieux que l’année passée.

Une fois au parc à vélo, tout va très vite. Je remonte Valérie (elle déraillera un peu plus tard mais terminera 3^ème féminine et 1^ère Senior) et je mets les bouchées doubles pour rattraper quelques unes des concurrentes devant moi. Je profite des petites côtes pour dépasser celles qui peinent un peu. Je me ravitaille en powerade dans la descente après le rond-point. J’ai pris un bon rythme et j’aperçois la première féminine qui mène bon train. A la fin du premier tour, un jeune s’amuse à se mettre en plein milieu de la route et se retire au dernier moment. Heureusement pour lui, car je ne ralentis pas.

Un bolide derrière moi

A chaque passage, je suis encouragée, je reconnais les voix mais je ne vois rien.

Petit à petit je grappille du terrain. A la fin de la seconde boucle cycliste, Sylvain, valeureux coureur du CCM me double inconsciemment dans une petite descente technique (au mépris du code la route et de la galanterie…). En fait, sentant le bolide derrière moi, je me suis déportée par crainte de la collision sans savoir que c’était lui.

Je le rejoins au parc à vélo, il est à quelques mètres devant moi. Je pose le vélo et le casque et je m’élance sur ses pas. Pas de douleurs aux jambes, mais le souffle court et mal au cœur.

Depuis le début de l’épreuve je suis dans « le dur ». Je sais que dans 500 m j’aurai digéré la transition vélo course à pied réputée difficile. En courant, je m’aperçois assez vite que mon lacet gauche est défait, tant pis, je continue.

La première boucle se termine, j’ai récupéré et je me rapproche de la première concurrente. Arrivée à sa hauteur, je me cale sur sa foulée, on se tape dans le main. Elle me dit de passer, mais je lui propose de finir ensemble. J’entends Maman qui me crie « Allez Nadia ! ». Je me sens bien, je sens qu’elle peine. Je décide d’allonger ma foulée et je pars seules pour les 400 derniers mètres. J’aperçois Sylvain qui revient sur moi. J’entre dans le Hall des Expositions et je passe heureuse la ligne d’arrivée.

PHOTOS DES PODIUMS

Par rungreg

Lundi 8 septembre 2008

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FUN TRI DE LA FERTE BERNARD 2008 – LE RECIT DE GREG

Vive le triathlon !

Se faire plaisir, c’était sans doute là l’essentiel. Pour mon premier triathlon ''sprint'', c’est détendu et sans véritable préparation que je me suis présenté à La Ferté Bernard le 24 août 2008. Comme pour un premier marathon, pas d’objectif chrono, seulement terminer avant que la course ne soit neutralisée au bout de 2 heures…

Tout d’abord, d’un point de vue pratique, j’ai décidé de passer la nuit précédant l’épreuve à l’hôtel Kyriad de La Ferté Bernard. Une bonne option car il offrait un tarif spécial aux participants du triathlon et il est situé à seulement 10 minutes du plan d’eau.

Dimanche 24 août 2008. Réveil à 7h30. Comme pour un marathon, mon petit déjeuner est constitué uniquement d’une part de carbocake et d’une tasse de thé. Pour la course, j’ai prévu de me ravitailler avec un bidon de powerade placé sur mon vélo + un gel, que je n’utiliserai pas finalement. J’ai également prévu une petite bouteille d’eau pour la course à pied, pas forcément utile car l’organisation a prévu plusieurs ravitos. Bref, de petites erreurs sans conséquence.

L’épreuve : Intitulé Fun Tri, ce triathlon est composée de 500 m de natation, 20 km de vélo et 5,3 km de course à pied.

Un moment spécial

8h30 : j’arrive sur le site pour remplir ma feuille d’émargement, me faire marquer à l’épaule et au mollet (n°124) et récupérer mon dossard et ma puce. Pour moi, c’est toujours un moment spécial que j’apprécie.

9h : contrôle des arbitres (tout semble OK) et entrée dans le parc.

Je suis concentré sur la façon dont je dois disposer tout ce dont je vais avoir besoin pendant la course (runnings, casque, lunettes, dossard, serviette au sol) pour ne pas perdre trop de temps lors des transitions. J’essaie de bien repérer l’endroit où se trouve mon vélo (2^e vélo de la 6^e rangée à droite en sortant de la première partie natation). J’enfile seul ma combinaison de natation testée pour la première fois en piscine seulement quelques jours plus tôt. Je me suis auparavant badigeonné les jambes de savon liquide pour mieux pouvoir l’enlever ensuite (également testé à l’entraînement en piscine, comme tous les petits gestes pour la mettre et pour l’enlever).

9h40 : briefing.

Chatouiller les pieds

10h : les femmes et les handisports s’élancent pour la natation. Et c’est à notre tour de venir prendre place derrière la ligne de départ. Comme c’est la première fois que je vais devoir nager 500 m d’affilée, je décide de me placer à l’extérieur, tout à gauche derrière la ligne juste derrière les meilleurs nageurs. En attendant le départ, pour ne pas faire trop d’efforts, je fais la planche. Puis le speaker annonce ‘’Une minute !’’. La pression monte. Et c’est enfin le départ.

Je pars en crawl, peut-être un peu vite, ce qui me permet de chatouiller les pieds d’un bon nageur devant moi, mais au bout de 200 m, je perds mon souffle. Impossible de remettre la tête sous l’eau, alors je nage en water-polo ce qui me permet de bien visualiser la bouée à laisser sur la droite avant de virer tout droit vers la berge. Cela devient vite fatiguant, je suis donc condamné à faire de la brasse puis du dos. Pas mal le dos, tant qu’on ne rentre pas dans un autre concurrent… De nombreux autres nageurs me dépassent mais mon temps est correct. Je sors de l'eau 10 minutes après le top départ. C’est ce que m’annonce mon épouse en m’encourageant appareil photo à la main.

Je rentre dans le parc à vélo en ayant commencé à enlever ma combinaison (sans doute un peu tard). Je suis content car je vois beaucoup de bicyclettes partout. Je mets mes chaussures, préalablement talquées (pas de chaussettes) puis dans l’ordre, mon dossard, mes lunettes et mon casque. Et c’est parti pour 20 km de vélo sur un parcours assez vallonné.

Dépassé par 30 à 40 concurrents

Dès les premiers hectomètres, je suis doublé par d’autres concurrents. Il faut dire que contrairement à la natation je ne me suis pas trop entraîné en vélo et en plus c’est la discipline où je suis le plus faible. Tout au long de cette boucle unique, sous une pluie battante (attention aux glissades !), je serai dépassé par 30 à 40 concurrents ! C’est dur à vivre, mais je ne veux pas non plus trop forcer avant la dernière partie course à pied. Et puis, il y a la fameuse côte du taureau… tant redoutée. Dans celle-ci, je suis à deux doigts de descendre de mon vélo et de continuer à pied mais finalement, je tiens le choc. Je reste bien concentré sur la fin du parcours pour freiner suffisamment tôt avant les virages en raison de la pluie (au total, trois concurrents ont chuté pendant l’épreuve).

Lorsque j’arrive finalement au parc à vélo, je prends un petit coup au moral en m’apercevant que la majeure partie des concurrents est déjà entrain de courir. Le vainqueur vient même de franchir la ligne d’arrivée.

Je repars runnings aux pieds, toutes trempées, et avec une petite bouteille d’eau à la main. Objectif : rattraper le maximum de coureurs. J’en dépasserai finalement pas plus de cinq mais sans être à mon tour rattrapé. Le parcours n’est pas très joli et il y a très peu de spectateurs (il faut dire que la pluie n’arrange rien) mais je suis content d’en terminer et pas complètement cramé. Je franchis la ligne après une petite accélération en 1h26’25 (165^e sur 197).

Je sens que je vais devenir accro au triathlon. Vivement le prochain !

Mes temps de passage :

Natation : 13’18

Vélo : 48’06
Course à pied : 25’01

Par rungreg

Mercredi 27 août 2008

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