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CROSS D'ALENCON 2008 - LES PHOTOS (3)

CROSS

Par rungreg

COURSE DES JEUNES

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CROSS DE MAMERS 2008 - LES PHOTOS (1)

CROSS

Par rungreg

COURSE DES HOMMES

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CROSS DE MAMERS 2008 - LES PHOTOS (2)

CROSS

Par rungreg

COURSE DES FEMMES ET DES CADETS

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CROSS DE MAMERS 2008 - LES PHOTOS (3)

CROSS

Par rungreg

COURSE DES JEUNES

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PREPA CROSS

CROSS

Par rungreg

Ma préparation cross à raison d'un cross d'environ 8 km toutes les deux semaines : 1ère semaine (qui suit un cross) : séance 1 : 1h20 à 1h30 en endurance (proche de 70% de ma FCM) séance 2 : fartlek d'une heure dont 6 côtes de 2'. Récup en descente :...

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