Samedi 26 février : veille du marathon

Le jour se lève vers 6h. Loïc me réveille pour aller prendre le petit déjeuner. Il me montre la fenêtre et là, surprise… : vue sur le mont FUJI symbole du JAPON qui culmine à 3775 m d’altitude.

Avec Gérard, Benoît et Momo, nous partons faire du tourisme. Partout sur les trottoirs il est indiqué qu’il est interdit de fumer.

Nous prenons le métro. La tarification dépend du trajet. A l’entrée des stations se trouvent des distributeurs de tickets et un panneau qui indique le montant à payer pour chaque destination. Le ticket doit être validé à l’entrée. Il est demandé à la sortie. Si on décide de prolonger le parcours il est possible de payer le supplément à la sortie.

Dans les distributeurs, il faut d’abord introduire l’argent (billet de banque ou pièces) et appuyer sur la touche correspondante au prix du billet. Les stations disposent de distributeurs fonctionnant en anglais. Toutes les stations sont pourvues de panneaux et de plans en anglais. Chaque ligne de métro possède un code couleur, il est donc facile de s’y retrouver. Tokyo est desservie par plusieurs lignes privées.

En ce qui nous concerne nous avons opté pour la carte PASMO. Elle est très pratique car on peut la recharger partout.

Nous allons dans le quartier AKABANEBASHI où se trouve la sympathique imitation de notre Tour Eiffel : la Tokyo Tower. Elle est rouge et blanche et mesure 339 m. Il faut une minute pour atteindre la plateforme située à 250 m afin de jouir de beaux points de vue sur la ville et la baie de Tokyo. Avec ses parcs et ses temples, le quartier est agréable.

   Un métro entièrement automatisé

Après le repas, nous retournons au village marathon pour nous renseigner sur l’itinéraire que nous devrons prendre en métro pour retourner à notre hôtel après le marathon.

Le trajet du métro YURIKAMONE vaut à lui seul le déplacement. Il offre une jolie vue sur la baie. C’est une balade extraordinaire dans un métro aérien entièrement automatisé. Pour en profiter pleinement, il faut s’asseoir en tête de rame, à l’aller comme au retour.

Le métro serpente entre les buildings, et traverse le pont pour déposer les voyageurs à ODAIBA, un quartier construit sur la mer. La vue sur RAINBOW BRIDGE et la baie de Tokyo est vraiment magnifique à la tombée de la nuit. Bienvenue au « XXIIe siècle » !

   Dimanche 27 février : LE MARATHON : 42,195 km

Lever à 6h pour prendre le petit déjeuner. C’est le jour J.

Notre hôtel est situé à 400 m du départ mais ce n’est pas notre seule chance. 350 000 demandes ont donné lieu à une loterie. Seuls 29 000 Japonais tirés au sort vont pouvoir courir ce marathon et 6000 étrangers privilégiés… dont je fais partie.

Nous laissons nos affaires à 8h30 dans des bus numérotés, correspondant à nos numéros de dossards. Nous les récupérerons facilement à l’arrivée.

Je suis dans le bloc C, avec Gérard et Benoît, vêtus de sacs poubelles rouges car il fait 0 à 5 degrés. Il fera soleil pendant et après la course.

Le lieu est grandiose au milieu des gratte-ciel tokyoïtes.

Au milieu de 35 000 coureurs, seuls Gérard, Benoît et moi papotons. C’est absolument surprenant de voir tous ces coureurs japonais silencieux et concentrés écouter sagement les messages des hauts parleurs. Deux hélicoptères tournent au-dessus de nos têtes.

   Chants japonais

Les hauts parleurs crachent des chants japonais que l’assemblée entonne comme lors d’une procession. J’ai l’impression d’assister à une cérémonie religieuse. Les coureurs répondent  tous en même temps la même chose.

   A frissonner

Puis le départ est donné à 9h10. Des milliers de petits papiers s’envolent. Je passe devant les bénévoles qui me saluent avec des formules de politesse « oijigi ». Un  frisson me traverse le corps et l’émotion me gagne. Je commence à courir en passant devant la tribune officielle au milieu de 35 000 coureurs, les avenues sans nom sont larges, aucun bouchon ni ralentissement n’entrave cette procession.

Je m’arrête pour prendre en photo des coureurs : un aveugle et un accompagnant. Je me fais prendre en photo devant une multitude de coureurs et de spectateurs étonnés que je prenne des photos. Ils sourient et me saluent.

La course est superbe avec une météo printanière de 15 à 18 degrés. Il y a un monde fou pour nous encourager dans les rues… un million de personnes.

Le parcours est plat et emprunte les sites les plus fameux : – IMPERIAL PALACE – TOKYO TOWER – GINZA AVENUE – avant une arrivée sur TOKYO BIG SIGHT. Les 6 derniers km sont les plus difficiles, avec quatre ponts routiers à franchir et sous le soleil.

L’arrivée est grandiose.

L’organisation est impressionnante. 30 secondes seulement pour récupérer les affaires, malgré la masse de coureurs. Pas de bousculades, de la place pour se rhabiller et toujours pas de papiers par terre et pas de poubelles. Les coureurs mangent et jettent leurs détritus dans des sacs… où vont-ils mettre leurs sacs ?

Je repars à l’hôtel en métro par la ligne YURIKAMONE. Pas de bousculade pour prendre les billets et pourtant c’est noir de monde.

On attend le métro tranquillement en faisant la queue, un à un devant les rames. C’est exceptionnel.

Je croise les regards de Japonais admiratifs devant ma médaille que j’ai gardée autour du cou. Ils m’adressent un sourire et me font un signe de la tête.

Je rentre à l’hôtel pour prendre une douche réconfortante et je repars de suite pour une nouvelle visite : le quartier de HARAJURUKU.

A SUIVRE... 

Plein les yeux

    

Cela faisait longtemps que je souhaitais courir le marathon de Dubaï en raison de sa situation géographique et de la médiatisation constante de cette infime partie de l’Asie du Moyen-Orient.

Dubaï fait partie des Emirats Arabes Unis dans le golfe persique.

A l’ouest, l’Arabie Saoudite, au sud Oman, en face l’Iran. Monnaie : le Dirham (1 euro : 5 dirhams).

J’ai choisi de partir avec l’agence PLANET TOURS de Momo avec laquelle j’ai déjà fait plusieurs déplacements à l’étranger et ce pour deux raisons principales :

-         son sérieux

-         la qualité des hôtels

THOMAS COOK a annulé ce déplacement un mois avant et PLANET TOURS est 25% moins cher que VO2MAX VOYAGES.

Sur le plan pratique, Dubaï est une destination attractive (formalités administratives réduites, pas de visa et une taxe aéroport de 60 euros).

Mon 103^e marathon
 

Mardi 19 janvier 2010. Rdv à Roissy CDG 2 à 19h.

Je pars seul mais ne tarde pas à retrouver de nombreuses connaissances rencontrées dans d’autres courses dont Loïc (marathon de Prague) René et Dominique (courses en région parisienne) Gérard et Momo (plusieurs marathons à l’étranger).

A 21h05 précises, décollage. Destination Dubaï pour mon 103e marathon et un séjour d’une semaine (décalage horaire : + 3 heures).

Nous partons avec la compagnie Emirates Airlines et je suis rassuré car eux au moins ils ne font pas grève, contrairement à Air France... J’étais très inquiet avant le 19 janvier. Les intempéries et les nombreuses grèves de transports, notamment celle du RER, ont entraîné de gros problèmes de déplacements en France. Il était donc compliqué de prévoir un voyage à l’étranger.

Nous sommes à bord d’un boeing 777 très confortable  et je peux allonger mes guibolles (contrairement à airbus où je suis ratatiné…).

Le service à bord est de haute qualité et pourtant je voyage en classe économique. Vidéo individualisée, repas servi avec si on le souhaite des boissons alcoolisées (apéritif, vin et digestif) à volonté. Le service est en continu et les charmantes hôtesses sont très disponibles.

La durée du vol est d’environ 6h et après avoir survolé Bagdad puis les champs de pétrole nous atterrissons à Dubaï à 6h35, heure locale, après avoir aperçu le Burj Khalifa (la tour la plus haute du monde récemment inaugurée dans cette ville).

Nous arrivons dans un superbe aéroport, l’un des plus beaux du monde. Les formalités administratives d’entrée sont expédiées et nous récupérons rapidement nos bagages.

Nous partons immédiatement vers notre hôtel situé à 30 km de l’aéroport, 15 km du départ du marathon, à environ 3 km de la plage du Jumeirah et à 3 km de Burj Khalifa (la tour). Toutes les commodités sont rassemblées aux alentours (restaurants, change, supermarchés et stations de métro).

L’hôtel Towers Rotana Dubaï où nous résidons est un 4 étoiles. Premier constat : le personnel est très accueillant, les chambres sont très agréables et nous avons à notre disposition une grande salle de fitness et une grande piscine située sur une terrasse.

A 10h, nous entamons une visite de la ville qui durera environ cinq heures.

Au premier abord, les infrastructures routières sont impressionnantes et il n’y a pas de bouchon.

Une station de ski

dans un centre commercial
 

Nous arrivons à l’extrémité de la ville vers l’hôtel Atlantis. Ce 7 étoiles comprend une suite de 1000 mètres carrés. Son attraction principale est un aquarium géant de 40 mètres de haut avec toute la faune marine (raie manta , requin et même un requin baleine).

Nous nous dirigeons vers la marina Palm Jumeirah où est située l’île aux palmiers.

Tout est gigantesque avec des tours dont une qui tourne sur elle-même en une heure.

Nous allons au centre commercial le plus grand du monde (Mall of the Emirates). Particularité : il possède une station de ski ! Il y a deux ou trois pistes, des tire fesses et des télésièges. Le coût de l’entrée, plus la combinaison et le matériel est de 200 dirhams (soit 40 euros).

Nous nous arrêtons vers un hôtel aussi haut que l’Empire State Building de New York, le Burj Al Arab. En haut, il y a une grande plateforme pour hélicoptère où le joueur de tennis Andre Agassi a fait un match exhibition.

Puis nous arrivons devant Burj Khalifa, la tour la plus haute du monde (828 m) que nous irons visiter dimanche.

Après-midi libre et premiers pas à Dubaï. Et premières impressions qui e confirmeront à la fin de mon séjour :

-         impossible de circuler à pied, il n’y a pas de trottoir ! Nous nous déplaçons donc en taxi (2 à 4 euros par trajet) ou en métro (0,50 cent par trajet et 1 euro pour une carte journalière),

-         la restauration n’est pas excessive. On mange correctement à l’occidentale (restaurants libanais, pizzerias avec des pâtes, fast food, etc...) pour 4 à 8 euros par repas,

-         tous les lieux sont propres,

-         la population locale est disponible, accueillante et souriante,

-         on se sent partout en sécurité,

-         c’est une ville à l’occidentale avec la liberté vestimentaire des femmes comme chez nous et même sur la plage (bikini).

-         les signes religieux sont discrets (peu de femmes voilées, l’appel sonore à la prière est mesuré),

En résumé, une belle surprise contrairement à ce qui est véhiculé dans certains médias...

Organisation à « l’Allemande »

Le lendemain, après un petit déjeuner gargantuesque (saumon, viennoiserie à volonté, etc.), nous partons chercher nos dossards en car vers 10h, dans un grand hall, à côté de l’hôtel Westin, près de la marina (îles en palmier). Sur place, il n’y a pas de stands. Rien à voir avec les marathons expo de Paris ou New York.

Nous récupérons notre dossard (j’ai le numéro 1701), la puce électronique à attacher à notre chaussure afin d’avoir le temps net, et un tee-shirt. L’organisation est à « l’Allemande » et laisse une impression positive. Nous serons 1800 coureurs.

Le parcours du marathon sera plat avec un aller retour le long de la plage Jumeirah, les points de passage seront indiqués en km et non en miles. Il y aura un ravitaillement en liquide uniquement (eau et boisson énergétique).

Le départ sera donné à 6h30. Il fera nuit et pas trop chaud (26 degrés au départ, 30 degrés à l’arrivée).

Gebresselassie nous salue

Vendredi 22 Janvier 2010 : c’est le jour de mon 103^e marathon.

Réveil à 4h. Le personnel de service de l’hôtel a eu l’amabilité de préparer et de déposer un petit déjeuner devant la porte de la chambre que je partage avec Loïc. Nos équipements sont prêts car préparés la veille comme il se doit afin de ne pas paniquer le matin de la course.

Départ de l’hôtel en car à 5h15, nous nous dirigeons vers le lieu de villégiature du marathon.

Dès notre arrivée, j’aperçois Haile Gebresselassie (recordman du monde du marathon) qui s’échauffe et qui nous fait signe de la main.

Avec Loïc et René, nous commençons à nous mettre en tenue et laissons nos affaires dans les camions prévus à cet effet, afin de les récupérer à l’arrivée.

Sur la ligne de départ, je rencontre trois jeunes de la marine française. Ils font escale à Abu Dhabi (150 km de Dubaï). Je prends beaucoup de plaisir à converser avec ces jeunes français. Ils sont heureux d’être là. Leur mission dure 6 mois.

Je constate qu’il y a beaucoup d’Américains, d’Anglais, d’Allemands… et d’Irlandais. Nous sommes environ 40 Français au départ, accompagnés de nombreux supporters.

Le départ est donné à 6h30 précises. En ce qui me concerne, j’ai prévu de courir à une moyenne de 5mn 15 au km pour finir en 3h40.

Le parcours est plat avec de longues et larges avenues bordées de palmiers et peu ombragées. Pas de grands immeubles, nous longeons des quartiers résidentiels. Tout se passe bien, je me sens bien. Vers le 15e km, je vois une supportrice avec un grand drapeau français qui m’encourage. A l’arrivée, je l’ai remerciée et elle m’a raconté cette anecdote : plusieurs coureurs étrangers qu’elle a encouragés avec notre drapeau lui ont dit « allez Thierry Henry » sur un ton moqueur (en référence à la main de l’international tricolore lors de la rencontre France-Irlande)… Décidément l’image de la France en a pris un coup depuis ce match !

Collision évitée de justesse

C’est à ce moment-là que j’évite la catastrophe. Une personne avec une poussette traverse la chaussée juste devant moi. J’ai à peine le temps de m’arrêter, de la contourner et de l’éviter de justesse, mais quelle peur !

Je passe au semi-marathon en 1h49 et j’aperçois au loin Loïc, mon voisin de chambre. Il compte environ 3 minutes d’avance sur moi.

C’est à ce moment que je commence à douter. Mon allure diminue et je cours en 5 mn 25 au km et ce jusqu’au 28e km. Après avoir gambergé, je retrouve de bonnes sensations et j’accélère. Il ne reste plus que 14 km.

Je commence à apercevoir Loïc et je l’ai en point de mire. Moralement c’est excellent.

J’accélère de nouveau et je cours maintenant en 5 mn 10 au km, puis 5 mn et au 41^e km, l’inévitable se produit. Je rejoins et double Loïc, à sa grande surprise, pour terminer mon 103e marathon en boulet de canon en 3h41.

Je suis heureux car je ne suis pas émoussé et le résultat est conforme à ce que j’avais prévu.

La médaille est superbe et je fais une photo souvenir avec Loïc.

Nous attendons René, qui arrive très éprouvé par la chaleur, et repartons ensemble à l’hôtel en taxi.

Les jours suivants nous en profitons pour nous promener (shopping) et récupérer sur la plage de Jumeirah.

On the top of the world
 

Dimanche, visite de Burj Khalifa (the top of the world).

Pas de file d’attente. L’entrée est à 20 euros.

L’ascension est surréaliste avec une musique d’ambiance « Tangerine Dream ». Nous montons à 40 km/h. Les oreilles se bouchent et bourdonnent. C’est fabuleux.

Là haut, une vue imprenable et dégagée sur Dubaï. J’en profite pour faire une photo avec Zakumi, la mascotte officielle de la coupe du monde de football en Afrique du Sud.

Le lendemain, nous repartons vers Paris avec Emirates Airlines… et ses charmantes hôtesses. Nous traversons le golfe persique et survolons l’Iran (Téhéran), l’Arménie, l’Europe, puis Munich et nous arrivons à Paris à 19h25 après huit heures de vol dans des conditions très agréables.

En conclusion, superbe voyage. Merci à Momo de PLANET TOURS de nous avoir concocté cette odyssée.

Troisième marathon : nouvelle expérience…

   Par Nadia 

 

                                         Tout sauf du prévisible 

La 25^ème édition du marathon de Vienne s’est disputée sous un soleil radieux. Un plaisir au départ parce que le short et le débardeur à 8h30 sont parfois légers, mais un handicap par la suite.

L’acheminement au départ s’est fait facilement. Notre hôtel (Wilhelmshof) est situé près de la ligne de métro. Quatre arrêts plus tard (Kagran), nous apercevons en contrebas la foule colorée des coureurs déjà sur place. L’ambiance est détendue. Je me sens sereine. J’ai d’ailleurs très bien dormi la nuit précédente. Je ne me fixe pas vraiment de temps même si mon mari me rabâche depuis le début de l’entraînement que je peux terminer en 3h45. Mes temps de passage vont dans ce sens. Je me suis préparée sérieusement et régulièrement, mais je m’en moque un peu. Un marathon, c’est tout sauf du prévisible.

Me contenter de ce que je pourrai faire 

Nous avions commencé les entraînements ensemble. L’arrêt prématuré de sa préparation m’a atteinte même si je ne lui en ai rien dit. Je sais quel challenge c’est pour lui de courir ce marathon et la compétition amicale et complice entre nous n’est plus de mise. En réalité, je suis plus préoccupée par sa course que par la mienne.

Est-ce pour cela, est-ce parce que je sais que je ne suis pas suffisamment reposée (j’ai enchaîné des semaines de travail très lourdes), mais mon objectif aujourd’hui 27 avril 2008 est de finir (pas trop loin de mon temps de Tokyo si possible ; 4h04). Je saurai me contenter de ce que je pourrai faire !

Jusqu’au 17^ème km j’ai tenu les temps avec un peu d’avance même. Ensuite, malgré un cardio qui affiche 85, 86 % de ma FCM, des ravitaillements réguliers en eau et en gel et le mouillage de la casquette pour éviter le coup de chaud, je sens que j’avance moins. Beaucoup trop tôt sur ce marathon, je commence à sentir des douleurs aux muscles des mollets. Les cuisses tirent un peu.

Je ne pense qu’à avancer

Mes pieds ont gonflé dans mes chaussures malgré une demi pointure de plus. (Les plus expérimentés me conseilleront de prévoir deux paires de chaussures dont une avec deux pointures de plus).

A chaque foulée, je sens mes gros orteils qui tapent contre le bout des chaussures. Le parcours en descente depuis le 20^ème ne m’aide pas. Après le 25^ème km, je souffre. J’avance et je ne pense qu’à avancer. Mon cardio me dit que je suis au seuil (88%). Je n’ai pas cette impression. Ma cadence est beaucoup moins soutenue qu’à l’entraînement à fréquence égale. Je ralentis au ravitaillement, mais je ne m’arrête pas une seule fois de peur de ne pouvoir repartir. Je saisis les gobelets au vol, je trempe ma casquette dans les baquets et j’aspire un gel au 30^ème  km. Je ne profite même plus des beautés de Vienne, sans doute immaculées sous le soleil d’Avril. Nous avons fait le tour de la ville, la veille, en bus, et demain nous devrions nous y promener (clopin/clopant) pour savourer toute sa magnificence.

Je ne regarde que l’asphalte de la chaussée, parfois encombrée des gobelets du ravitaillement ou de bouteilles de boisson énergétique à moitié pleine. Je m’accroche à un concurrent tout en bleu qui me dit quelques mots. Je ne comprends que « schwer » (difficile en allemand).

J’acquiesce, une grimace aux coins des lèvres. Je ne veux penser à rien, sauf à Greg dont je ne sais rien.

Plus les km passent, plus il y a de coureurs qui ralentissent et s’arrêtent. Un peu partout, on marche et on s’étire, sauf les relayeurs (à 2, 3 ou 4  au choix sur le marathon) frais et sautillants. Je les envie…

Au ravitaillement du 35^ème j’entends « allez Nadia ! ». Sans doute Greg ? Sûrement lui : je n’ai pas de fan club ici… Je me retourne en buvant, est-ce qu’il court toujours, est-ce qu’il a abandonné ? Puis je reprends mon rythme de course, écoeurée par la dernière quantité de gel que je viens de prendre. Le martèlement sur mes pouces de pieds reprennent, plus violents qu’auparavant. J’en ai marre. Je double un coureur qui tient des chaussures à la main… Je l’envie aussi.

Je vais tenir

J’entends « allez la France ; ça va ? » Un Français m’interroge. « C’est dur, mais je vais tenir » lui dis-je. Je croise des étudiantes françaises, hystériques sur le trottoir de gauche qui me crient « allez les bleus ». Je décompte les km restants sur mes doigts à chaque affichage kilométrique.

J’allonge ma foulée au 40^ème, j’ai l’impression de courir dans un couloir qui se rétrécit jusqu’à l’arrivée, grandiose. Je foule un tapis de verdure artificielle, les bras au ciel, les larmes aux yeux avant de franchir la ligne d’arrivée en 4h01mn23s. Je m’appuie à la grille à quelques mètres de là. Je pleure à chaudes larmes. J’évacue la douleur et la fatigue. Je bois et je mange une banane.

Plus loin, j’inspecte la tente des premiers secours  et l'espace massage avant de me poster devant. C’est notre lieu de rendez-vous. Ma belle-mère était déjà là, fidèle supportrice. Pas de nouvelles de Greg.

Je vais récupérer mon sac et mon téléphone. La consigne était la suivante : en cas d’abandon il devait me laisser un message. Au passage, je traverse l’espace douche : un parterre d’hommes nus qui s’offre à ma vue ; que du bonheur !

Au retour, ma belle-mère m’informe que Greg est arrivé. Je vais rendre ma puce pour récupérer les 25 euros de consigne. Je tombe dans ses bras, les larmes aux yeux. L’émotion me serre le cœur. J’ai tellement espéré qu’il finirait.  

La victoire ailée
 

 

Temple de Thésée dans le Volksgarten

 

Palais de la Hofburg

Sommet du bâtiment de l’Opéra de Vienne

Il faut lever les yeux dans le Graben...

Toitures polychromes de la cathédrale Saint-Etienne

Manifestation en centre-ville contre l’élevage intensif des animaux

Marché de Vienne près de Karlsplatz

Les ''velibs viennois"

 New York ou le règne de la publicité

New York, ville pleine de contrastes




Times Square

 A New York, on construit encore et encore...

Ce taureau, en pleine rue dans Wall Street, symbolise la hausse de la bourse

Si ! Si !  ce taureau, en pleine rue dans Wall Street, symbolise la hausse de la bourse

L'église Saint-Patrick

Manhattan toujours aussi trépidante

 On peut patiner l'hiver devant le Rockefeller Center mais aussi dans Central Park

Vue sur Central Park et le nord de New York

L'armée du feu lors d'une intervention

 Le nord de Manhattan vu depuis le sommet de l'Empire State Building

Sur la gauche : le fameux Chrysler Building