COURSE A PIED : INFOS PRATIQUES, PHOTOS, TEMOIGNAGES, CROSS, RAIDS, ULTRA, MARATHONS, SEMI-MARATHONS, 10 KM...
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Par Loïc L oïc a pratiqué le judo pendant douze ans (ceinture noire 2e dan) avant de se mettre à la course à pied fin 2002 à l’âge de 33 ans. Sa progression a été très rapide puisqu’en 2006, il court le semi en 1h15’50 et le 10 km en 34’23. Ce dernier...
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Par Patrick D e retour sur sa distance de prédilection, Patrick a couru en 2006 le marathon de Lausanne en 3h22, son meilleur temps en trois participations à cette épreuve. Voici son récit. Vendredi 20 octobre 2006 , 6h du matin. Départ en car de Savigny...
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Un record au goût amer A vec un temps de 3h37’51 le 15 octobre 2006 à Amsterdam, j’ai, certes, battu mon record personnel sur marathon mais je n’ai pas atteint mon objectif personnel. Et de loin, puisque je voulais faire moins de 3h30. On apprend souvent...
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L'arrivée dans le stade olympique La remise des dossards dans le Sporthallen Zuid Petits étirements d'un coureur français avant le départ L'emblême de la ville Amsterdam, ses canaux et ses vélos L'architecture typique d'Amsterdam Un grand collectionneur...
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5 entraînements par semaine (60 à 70 km par semaine). Programme de 9 semaines : programme du site runinlive.com légèrement modifié (rajout d'une séance en endurance d'1h30 à 2h) : 1. 30' endurance + 12 x 30-30 + 15' retour au calme 2. 1h30 à 2h en endurance...
Lire la suiteLE RDS SUR 5 JOURS ET DEMI 1ère phase hypoglucidique : du lundi matin au jeudi matin. Boire deux litres d'eau entre les repas. 2e phase hyperglucidique : du jeudi matin au samedi soir. Précision : je rajoute à chaque repas une petite part de carbocake...
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(7 OCTOBRE 2006) Par Nadia Nadia a disputé à Argentan en 2006 son 3e semi-marathon depuis ses débuts dans la course à pied en 2005. Elle nous parle de cette expérience: - Apparemment tu as fait une bonne course ? - Oui. Les conditions étaient idéales....
Lire la suite"Tout pouvoir vient d'une discipline et se corrompt dès qu'on en néglige les contraintes" Roger Caillois (1913-1978)
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24 Septembre 2006 Progression confirmée Avec un temps d'1h37'51, j'ai largement atteint mon objectif (moins d'1h40). J'ai réussi cette performance avec l'aide de mon ami Loïc. Je bats mon record personnel de plus de 3 minutes. Et pourtant ce semi-marathon...
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JUNGFRAU MARATHON Par Patrick Marathonien confirmé (près de 100 marathons à son actif), Patrick viendra régulièrement offrir son expérience sur mon blog. Aujourd'hui, il publie avec beaucoup d'enthousiasme son premier récit avec des infos pratiques essentielles....
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