COURSE A PIED : INFOS PRATIQUES, PHOTOS, TEMOIGNAGES, CROSS, RAIDS, ULTRA, MARATHONS, SEMI-MARATHONS, 10 KM...
JUNGFRAU MARATHON Par Patrick Marathonien confirmé (près de 100 marathons à son actif), Patrick viendra régulièrement offrir son expérience sur mon blog. Aujourd'hui, il publie avec beaucoup d'enthousiasme son premier récit avec des infos pratiques essentielles....
5 entraînements par semaine (60 à 70 km par semaine). Programme de 9 semaines : programme du site runinlive.com légèrement modifié (rajout d'une séance en endurance d'1h30 à 2h) : 1. 30' endurance + 12 x 30-30 + 15' retour au calme 2. 1h30 à 2h en endurance...
HE DID IT ! Patrick a couru à New York son 100e marathon ENCORE BRAVO !!! Son compte-rendu sera bientôt en ligne sur rungreg Patrick en compagnie de Yohann Diniz, médaillé d'argent aux mondiaux d'Osaka sur 50 km marche (au premier plan à droite : Philou,...
La course de Sydoky Sydoky est l'invité de rungreg le temps d'un récit. Elle nous raconte son marathon d'Annecy 2007 5h30 ! L’alarme de mon téléphone portable sonne. J’ai passé une très bonne nuit et je me sens en pleine forme. C’est l’heure pour moi...
CCM : quelle tenue ! Le nouveau look de l'équipe du CCM (Cross Country de Moulins-sur-Orne) pour la saison FSGT 2008 - 2009. Bienvenue à Michel Blin et Didier Bougis nouveaux licenciés au club. Bonne chance à tous pour les courses à venir. Enfin, un grand...
Désert du Taklamakan : "on y entre mais on n'en ressort pas !" Par Patrick Jeudi 19 juillet 2007 6EME ETAPE : MONT CELESTE (24 KM) + 635 M. - 635 M DE DENIVELE Transfert de 2h en minibus vers le départ. Profil du parcours : 10 km en côtes et 14 km en...
Voyage à Tokyo du 14 au 21 février 2007 Budget pour une personne en février 2007 : 1646 euros pour 8 jours et six nuits ( billet d'avion : 858 euros, hôtel et prestations : 788 euros) Agence : Universal Netlink International (filiale de JTB : agence de...
Ma préparation cross à raison d'un cross d'environ 8 km toutes les deux semaines : 1ère semaine (qui suit un cross) : séance 1 : 1h20 à 1h30 en endurance (proche de 70% de ma FCM) séance 2 : fartlek d'une heure dont 6 côtes de 2'. Récup en descente :...
Un record au goût amer A vec un temps de 3h37’51 le 15 octobre 2006 à Amsterdam, j’ai, certes, battu mon record personnel sur marathon mais je n’ai pas atteint mon objectif personnel. Et de loin, puisque je voulais faire moins de 3h30. On apprend souvent...
Au centre de la photo : Rodolphe Gassier (dossard 559) et Jean-Pierre Arrighi (dossard 564) de l'ASPTT Ajaccio (1ère au classement par équipes) Par Patrick AJACCIO : ville natale de Napoléon (15 août 1769) 1 er marathon de l’année 2007 organisé en France...
Par Patrick Qui n’a pas rêvé un jour d’aller au « AU PAYS DES SEIGNEURS ». Je ne connaissais pas l’INDE et j’avais une appréhension avant de partir à la découverte de ce pays. Toutes les légendes et les contrastes rapportés ont toujours attisé ma curiosité....
Mission périlleuse... mais pas impossible Valérie, Greg et Nadia Par Nadia et Greg Samedi 8 septembre 2007, rendez-vous au Hall des Expositions d'Argentan pour notre premier triathlon découverte (250 m de natation, 8 km de VTT , 1,8 km de course à pieds...
Mission accomplie ! Après Port-Louis dans le Morbihan, fin avril 2007, Nadia était engagée sur un nouveau 10 km au Mans le jeudi 17 mai 2007. Son record sur la distance est encore tombé : 48’34 (temps officiel) … Par Nadia Pour mon deuxième 10 km, quinze...
LONDRES L'un des marathons les plus rapides. Certains passages étroits peuvent poser des problèmes pour dépasser d'autres coureurs, l'avantage en revanche c'est que l'on sent bien la présence du public et les encouragements. Sympa la zone d'attente avant...
Je l'ai rêvé... je l'ai fait Par Patrick Il y a une dizaine d’années, j’ai vu une émission sur ARTE consacrée au MARATHON DES SABLES. Les images et témoignages de cette course m’avaient beaucoup impressionné, tant par la beauté que par la difficulté de...
Première récompense Cinquième et dernier 10 Km de la saison pour moi. Je sais que je ne ferai pas un temps phénoménal : le parcours est difficile (trois boucles moitié côtes/faux plats montant, moitié descentes) et j’accuse le coup (un 10 Km tous les...
UNE AVENTURE AU BOUT DU MONDE, UN VOYAGE AU BOUT DE SOI-MEME... Après la Route des rois en Jordanie, Patrick a disputé en Novembre 2006 son deuxième grand raid : le raid Thaï. Une épreuve riche en partage, en émotions en tous genres... A la rencontre...
Enfin le retour ! Dimanche 1er juillet 2007. Le 5 km des Foulées de la Baie de la Sienne est ma première épreuve de course à pied depuis un cross à Champfrémont il y a déjà six mois. Un vrai test pour mon pied gauche après une blessure au sésamoïde. Le...
UNE AVENTURE AU BOUT DU MONDE, UN VOYAGE AU BOUT DE SOI-MEME... Par Patrick 2EME ETAPE : ET L'IMPENSABLE SE PRODUIT... 19 NOVEMBRE 2006 - 2EME ETAPE 24 KM (dénivelé + 250 mètres) - température moyenne 30° Le profil du parcours en descente et ma sciatique...
UNE AVENTURE AU BOUT DU MONDE, UN VOYAGE AU BOUT DE SOI-MEME... Par Patrick 5EME ET DERNIERE ETAPE : EPUISE MAIS HEUREUX 5 EME ETAPE : 24 km (dénivelé + 1200 M) – température moyenne : 30 à 35 ° L’étape la plus dure car très pentue mais au cœur de paysages...
L'arrivée dans le stade olympique La remise des dossards dans le Sporthallen Zuid Petits étirements d'un coureur français avant le départ L'emblême de la ville Amsterdam, ses canaux et ses vélos L'architecture typique d'Amsterdam Un grand collectionneur...
New York ou le règne de la publicité New York, ville pleine de contrastes Times Square A New York, on construit encore et encore... Ce taureau, en pleine rue dans Wall Street, symbolise la hausse de la bourse Si ! Si ! ce taureau, en pleine rue dans Wall...
(7 OCTOBRE 2006) Par Nadia Nadia a disputé à Argentan en 2006 son 3e semi-marathon depuis ses débuts dans la course à pied en 2005. Elle nous parle de cette expérience: - Apparemment tu as fait une bonne course ? - Oui. Les conditions étaient idéales....
Mon défi aquatique Par Greg Victime d’une fracture du sésamoïde (os du pied) en décembre 2006 et donc privé de course à pied, j’ai décidé de faire un peu de natation chaque semaine depuis janvier, histoire de ne pas perdre la forme et de garder le moral...
Par Patrick Passionné de course à pied (près de 100 marathons à son actif en 2006), Patrick s'est lancé dans l'aventure des grands raids. Il nous raconte l'une de ses plus belles expériences : la vallée des rois en Jordanie. Une épreuve qu'il a disputée...
